Ваш настрой может, как «сделать» Ваше выступление, так и испортить его. Не накручивайте себя, глядя на конкурентов на сцене. Все эти мысли вредны для Вас, всегда будьте собой и оставайтесь позитивными!
Иногда отвлечься проще, чем Вы могли бы подумать. Можно просто скачать забавное видео на телефон, вспомнить что-то приятное, или помедитировать.
Постарайтесь вспомнить и представить те моменты, когда Вы были на подъеме, особенно хорошо танцевали и были уверенны в себе. Это поможет Вам взбодриться перед соревнованием.
Пока Вы разминаетесь, вспомните Вашу связку, проиграйте ее в голове, или сделайте «в полноги». Это поможет сконцентрироваться на том, как сделать все правильно, а не на том, что может пойти не так.
Настройтесь перед соревнованиями, включите плеер с любимой музыкой и хорошенько разогрейтесь, но не переусердствуйте. Вы не должны выходить на сцену уставшим.
Главное — верить в себя. Без веры Вы не сможете развиваться и двигаться дальше. Ведите себя, как обычно, разомнитесь, посмотрите, как вы выглядите. Не накручивайте себя тем, что теоритически может произойти.
Нет универсального рецепта моральной подготовки к соревнованиям, Вам нужно экспериментировать, чтобы понять, что удобнее для Вас: тренировки в обычном режиме перед «Важным днем» или отдых от танцев с семьей и друзьями.
Каждый человек реагирует на подготовку по-разному: кто-то жутко нервничает, кто-то совсем нет, это тоже вполне нормально.
Важно четко понимать, зачем Вы здесь? Что Вы хотите от соревнования: вырасти, преодолеть себя, получить опыт от других танцоров и судей, выиграть? Понимайте свои цели и идите к ним! Вы не обязательно выиграете, но во всяком случае поймете, что сделали все, что могли, получили бесценный опыт, были хороши и уверенны в себе. Это чувство останется с Вами и будет помогать Вам при каждом важном выступлении.
Помните о том, что Ваши судьи и соперники — это такая же публика, которой не нужна просто техника. Покажите свою душу в танце, это и отличает настоящего танцора!
Думайте о том, что все остальные участники также нервничают, и если Вы оставите в себе только приятное волнение без стресса, Вы будете на голову выше остальных!
Вы можете проиграть, не все всегда идет гладко, но Вы должны снова подняться с улыбкой на лице и продолжить делать то, что вы делаете. Ничто не должно мешать Вам делать то, что Вы делаете. Это отличает профессионального танцора от любителя.
Шоу должно продолжаться! И от Вашего настроя зависит то, каков будет его исход. Пока Вы на сцене, есть шанс удивлять и исправлять то, что до этого было плохо.
